スポーツカイロプラクティック|目黒にある当院のカイロ施術は本気で痛みや悩みを改善したい方にオススメの整体です。

目黒・白金:IZUMIカイロプラクティック
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スポーツカイロプラクティック

オリンピックの正式医療であるカイロプラクティック

スポーツカイロはオリンピックなどでも正式医療として認められており、国際スポーツカイロ連盟FICSはIOC(国際オリンピック委員会)より招待され、オリンピックの正式な医療スタッフとして選手の施術にあたっております。

2016年のリオ五輪ではメダル獲得数67個の2位イギリスに大差をつけてアメリカが121個ものメダルを獲得しましたが、この五輪から医師やアスレチックトレーナーなどを含んだ国の医療チームの主任にスポーツカイロプラクターを抜擢していたそうです。

これは自国開催されていない五輪の中ではアメリカ史上1番多く、歴代でも3番目の快挙でした。五輪以外にも、スポーツカイロプラクターは各種の世界選手権など多くの大会にオフィシャルとして施術に参加しております。

日本ではまだ馴染みがないかもしれませんが、国際的に一流のスポーツアスリートはカイロプラクティックケアをよく利用しており、世界中のスポーツ選手に愛されています。

カイロプラクティックの愛好家として陸上のウサイン・ボルト選手、プロゴルフのタイガー・ウッズ選手、丸山茂樹選手、元メジャーリーガーの松井秀樹選手、柔道元五輪金メダリストの谷亮子氏、元プロ野球選手三冠王の落合博満氏などが有名です。

イタリアセリエAの強豪ACミランもチーム医療スタッフにカイロプラクターを据えているそうです。

タイガーウッズの言葉

タイガー・ウッズは自著で
「私の記憶を思い出せる限りさかのぼった幼少のころからカイロプラクティック施術に通っておりました。それは私にとってゴルフのスイング練習やトレーニングと同じくらい重要なことでした。」
と述べています。

スポーツカイロプラクティックの効果

  1. スポーツ傷害の改善・回復促進
  2. スポーツ傷害の予防
  3. 競技パフォーマンス向上

スポーツは必ずと言ってよいほど反復動作の繰り返しが要求されることが多く、筋肉や関節の過剰使用やけがなどによるスポーツ障害が後を絶ちません。

当院では、偏ったカラダのアンバランスな使い方や筋骨格の歪みを正し、神経機能を高め、痛みがある場合はまずスポーツ傷害(痛み)からの早期回復を目指します。

そして、次の段階では、傷害の予防のためにケガをしにくい体作りのお手伝いをさせていただきます。
さらには競技成績向上の為に、それぞれの競技の特性や選手のお体に合わせてよりカラダをベストに、オーダーメイドで整えていきます。

全ての段階で共通することは、体の使い方がズレていると、どこかにひずみが起こるということです。

具体的には背骨や股関節から肩甲骨までの体幹を中心とした運動連鎖(キネマティックチェーン)ができていない場合に、ケガやパフォーマンスの低下が起きます。

鍛えている、筋力がある、可動域が広いということではなく、ひとつひとつの動きの中で体全体が大きく使えているかどうかということが大事なので、これは非常に専門的な見方が必要です。

例えばボールを蹴るときの軸足がうまく使えず重心が安定しない結果、ボールが強く蹴れないということが実はよくあります。この場合は、力を込めているボールを蹴る足には問題はありませんが、普段から蹴る足に意識が向いているため体の素人ではなかなか気づけません。

そうした意味において、プロの目からチェックしてみると、ほぼ全ての人に多くの伸びしろがあり、本当はこんなに体が自然に動くんだ、こんなに安定するんだという感覚を実感して頂けます。

骨格に歪みがあると筋肉は8割程度しかその力を発揮できないといわれており、 知覚神経、運動神経などの神経-筋肉の神経伝達改善、間違った神経反射を正すことにより100%以上のパフォーマンスを発揮できるようお体を整えてまいります。

運動連鎖に則った正しい動きバランス指導インナーマッスル体幹強化によるパフォーマンスの安定性向上試合前のピーキング調整キネシオテーピングの指導体調管理も併せてアドバイスさせて頂きますので、お気軽にご相談ください。

筋トレをすればいいという考えは古い!?

練習で筋力トレーニングを行ってパフォーマンスアップを図っている方は多いと思いますが、実は単なる筋力トレーニングでは足りない時代になっています。

それでは何があれば良いのかというと、目的のスポーツに合った筋力トレーニングか、ご自分の状態に合ったトレーニングかという考え方が必要になっているのです。

目的のスポーツに合っているか

例えば体幹トレーニングとしてプランクを取り入れている方は多いと思いますが、プランクのように静止状態で耐える要素は目的のスポーツにはあるでしょうか?

重量挙げや相撲のように数秒間連続して踏ん張るようなスポーツには非常に効果的でありましょうが、短距離走やバレーボールのように瞬発力が要求されるスポーツではもっと動きのあるトレーニングの方が有効でしょう。

ちなみに競技レベルでスポーツをされている方でも、十分に体幹を使い切れている人は少ないです。

逆に言えばそれだけの伸びしろが隠れているのを多くの人が見逃しています。

プロフェッショナルから見れば片足立ちすら完璧にできていないまま、その何十倍も複雑なスポーツに挑戦している方がほとんどです。

静的だけではない動的な体幹の使い方、腹筋や腹圧の高め方、これらを知ることがパフォーマンス向上やケガの予防に大いに役立つでしょう。

トレーニングがご自分の状態に合っているか

次に、トレーニングがご自分の状態に合っているか、ということをお話しします。

例えば臀部を正しく使えない人がスクワットをしたときに膝や腰を痛めることはよくありますし、そのままスクワットを継続すれば悪化するでしょう。しかし、正しいトレーニングで臀部をうまく使えるようにしてからスクワットをする分には痛める可能性を大幅に減らしながら、効率的なトレーニングを行えます。

何をしてから何をすれば効果的かを見極めずにトレーニングを行うことは逆効果になり得るのです。

また、自分の感覚の通りに体を動かすことはできているでしょうか?

腕を水平に真っすぐ上げるだけでも90度ぴったりにできない人が実は多いことでしょう。

どれくらい動かしているかという感覚は筋肉や関節のセンサー、視覚を駆使して感じ取っているので、どこかに精度の低い要素があれば簡単にご自身で感じている体感覚と実際の状態に差異が生じます。

特に背骨のゆがみがあるうちは肩や股関節などの全てが背骨のゆがみを補正しようとして使うように癖がつくのでケガをしやすいだけでなく、パフォーマンスの限界も低いものになってしまうでしょう。

カイロプラクティックを通して、背骨を整え正しい体の使い方を習得すれば、あなたが本来持つ最高のパフォーマンスを発揮することができます!

間違った一般常識

日本で常識のように思われていても、実は違っていることが沢山あります。例えば下記のようなことが挙げられます。

運動前のストレッチが効果的!?

運動前に行うべきは、全身に血流を行き渡らせて動ける状態に筋肉を目覚めさせること、頭の命令通りに動けるように反応性を上げていくことです。

ポーズをとって伸ばす、いわゆるストレッチは実は、筋肉の反応を落として眠らせてしまいます。

ストレッチ後の45分間は最大で30%も筋力が落ちるという研究もあります。

直後のパフォーマンスが下がることはもはやスポーツ界の常識です。

体の変形や損傷が痛みの原因!?

レントゲンやMRIによって骨の変形や軟骨の損傷があると言われても、それが痛みの原因かどうかは分かっていません。

症状が無くても半分以上の人は何かしらの変形を持っているからです。

多くは変形や損傷を招くような体のバランスの悪さやトレーニング方法の問題によって筋肉や関節を痛めているケースですから、何が原因かを正しく判断することが最速で改善させる第一歩です。

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